瑜伽不仅有助于率性身心上海端棋泰科技有限公司，还能灵验匡助减肥。以下先容9个相宜减肥的瑜伽当作，匡助你罢休脂肪、塑造体型。 1. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**：拉伸全身，增强中枢力量。 2. **战士二式（Virabhadrasana II）**：锻练腿部肌肉，擢升均衡感。 3. **三角式（Trikonasana）**：拉伸脊柱和侧腰，促进消化。 4. **猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）**：活泼脊柱，缓解背部压力。 林甸县明典汽车零配